2022年4月23日，为迎接第27个“世界读书日”，在护士长陈鑫的带领下，康怡六、七楼开展了一年一度的“快乐学习”活动，并把每年的4月23日定为科室“快乐学习日”。

减压是快乐的，所以我们的第一场活动是巴林特活动，希望可以缓解护士工作压力，减轻焦虑情绪。4月23日下午，在护士长的带领下，我们成功地举办了巴林特活动。此次活动特邀肿瘤专科护士余桂龙来到现场给我们做指导。

十几把凳子被摆成一个圆圈圈，护士长和我们围圈而坐，并担任主持人： “欢迎大家参加巴林特小组活动，整个活动分为以下环节：宣布原则、提供案例、案例提问、澄清环节、讨论环节、总结环节，最后说出收获和感受！请大家将手机调成静音，今天下午的活动没有职务之分，每个人可以表达自己的感受和想法，对他人的想法不做评论，且遵守保密原则。那么谁愿分享案例？”

不一会儿，大家都分享了自己的案例，用举手投票的方法，我们选择了由燕燕的提供案例。

燕燕讲完事情的经过，组长让组员就事件细节进行提问。

接着组员假设自己是事件当中的一位角色，并说出自己作为那位角色的当时想法和感受。

我也在深深思考，要是我在那个场景，我该怎么办……

在这个过程中大家都敞开心扉，积极发言。

听了大家的感受，最后案列提供者的思路也发生了改变，一直以来心里的委屈也释然了，如果当时换位思考，换个表达方式，多理解下家属的情绪和心理，也许，这样的小摩擦可以避免发生。

巴林特活动结束，护士长就本次活动进行总结，大家都获益良多，情绪的释放，思路的转变，心情的回归，减压的确是快乐的。

学习也是快乐的，经过短暂的休息，由护士长主持开展了第二场活动：人文书籍故事分享。莎士-比亚曾经说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”阅读对人的影响是巨大的，“腹有诗书气自华”，一本好书往往就好比一位好老师。今天我们分享的人文书籍是马歇尔.卢森堡博士写的《非暴力沟通》，这本书写的非常深刻，它从深入的角度剖析了暴力的来源，并且给出了一个非暴力解决的方案。

珠妹分享了第一章:“让爱融入生活”，让我们意识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但是我们的语言确实会常常引来自己和他人的痛苦。文中提到非暴力沟通能使我们情意相通，乐于互助，所以我们要学习这本书。

接下来由我分享了第三章：“区分观察和评论”，文章提到“不带评论的观察是人类智力的最高形式”，我非常欣赏这句话。学会区分观察和评论，你讲话的时候，对方就更容易接受。区分观察和评论，也就是区分事实和观点。这一点真的挺难，有时候我们张口说的话就是一个评论，而不是观察事情的一个结果，没有呈现真相。

让我印象深刻的是刘莹分享的第四章：“体会和表达感受”，文中说到非暴力沟通的第一步，是你表达的时候要说出感受，而不是评判。在生活中，我们要学会这/四步：讲事实，讲感受，讲原因，提要求，看似简单的几步，想要做好，需要不断地练习。

大家各抒已见，就本书各个章节展开了分享及讨论，大家都听的非常认真，热情高涨，很多同事都把自己的生活案例融入到书中，当时我是怎么沟通的，现在我会该怎么做？能从书本中总结前人的经验，获取新的知识，让我们少走弯路，我们是幸运的，也是快乐的。“最美人间四月天，快乐学习进行时”，期待下一次活动的举办。